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怀孕晚上恶心呕吐怎么办

在刚怀孕的时候,会出现一些早孕的症状,常会导致恶心呕吐,食欲下降等症状表现,这时候要及时进行调养,可以吃甘肃哪里看母猪疯专业一些自己喜欢的食物,另外可以吃一些小零食,平时要少食多餐,不要吃些贵油腻的食物,要多喝水,保持乐观开朗的心态,可以适当的吃一些维生素b6,这都能够缓解恶心呕吐。

吃冷食。

试着吃些凉的或室温状态下的食物,因为这些食物的气味没有热的食物那么强烈。

夜晚的小零嘴儿。

在床头放点饼干等简单的小零食。当你醒来后,可以先吃上几片饼干,然后,休息20~30分钟,再起床。如果你半夜醒来感到厦门权威癫痫病医院恶心,你也可以吃点饼干来缓解一下。

少食多餐。

或者随时吃点零食,一刻都不要让自己的胃空着(空腹是最容易引起恶心的)。另外,多吃富含蛋白质的清淡食物,这类食物有助于抑制恶心。不过,总而言之,你还是要吃些能够提得起你胃口的东西。

避免高脂肪。

避免吃高脂肪的食物,因为它们需要更长的时间,才能消化。避免吃油腻、辛辣、酸味和油炸的食物,这些食物会刺激你已经变得脆弱的消化系统。

小口喝水。

不要“牛”饮!尽管喝水对预防脱水非常重要,但也不要一口气猛喝,把胃涨满,因为这样你的胃里就盛不下其他防吐食物了。如果你吐得很频繁军海医院医保报销吗,可以尝试含有葡萄糖、盐、钾的运动饮料,这能够帮助你补充流失的电解质。

避免空腹服用孕期维生素。

不要早晨起床后空腹服用孕期维生素,你可以试着在吃东西时服用维生素,也可以在晚上入睡前服用。你也可以问山东癫痫病专科医院哪家最好问医生,你是否可以暂时换一种含铁较少的孕期补充剂,因为目前你脆弱的消化系统已经很难承受铁这种矿物质。